Cours de Squash alternatifs !
Nous aimerions vous enseigner quelques compétences de vie qui amélioreront votre jeu de squash.
Venez dans notre club rencontrer Séverine (https://www.douceurdetre.ch), compagne en santé et bien-être au naturel, puis suivez éventuellement
un atelier de trois heures.
L’objectif est d’acquérir des compétences et des connaissances pour mieux se connaître et identifier les messages de son corps et de son ventre.
Améliorez votre hygiène de vie grâce à des exercices de quelques minutes. Faites de la place dans votre corps pour être léger, souple et plus puissant.
Conférence – Gratuit 31 mars 2023 19h-20h :
Le système nerveux
Les différents diaphragmes
Différentes respirations, améliorez votre posture, atterrissez sur votre axe
Les liens entre les maux de ventre, de dos et de corps
Atelier – 80chf 29 avril 2023 14h-17h :
(Limité à 6 personnes)
Respiration
Posture
Ceinture abdominale
Tout part du ventre, tout revient au ventre
Avant, pendant et après un effort physique.
Veuillez suivre ce lien pour plus d’informations et pour vous inscrire à l’un de ces événements :
https://forms.gle/rPX9yj7TGe5fegay6
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Alternative Squash lessons !
We would like to teach you some life skills that will improve your game of squash.
Come along to our club and meet Séverine (https://www.douceurdetre.ch) ,companion in health and natural well-being, and then optionally follow
a three hour workshop.
The objective is to acquire skills and knowledge to better know oneself and identify the messages of one’s body and belly. Improve your lifestyle
through exercises lasting a few minutes. Make room in your body to be light, flexible and more powerful.
Conference – Free 31 March 2023 19h-20h:
The nervous system
The different diaphragms
Different breaths, improve your posture, land on your axis
The links between stomach, back and body pain
Workshop – 80chf 29 April 2023 14h-17h:
(Limited to 6 people)
Breathing
Posture
Abdominal belt
Everything starts from the belly, everything comes back to the belly
Before, during and after physical exertion.
Please follow this link for more information and to register for any of these events:
https://forms.gle/rPX9yj7TGe5fegay6
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